Elastische kracht van fascia | Coach Bobbie

Maak gebruik van de elastische kracht in je fasciale structuren om beweging te creëren.

Deze elastische kracht is één van de basisprincipes om efficiënt en functioneel te bewegen. Dat betekent ook dat je je hele lichaam gebruikt en beweegt zoals het bedoeld is om te bewegen.

Om functioneel te kunnen bewegen is rotatie noodzakelijk. Door bovenlijf en heupen in tegenovergestelde richting te roteren, draai je je lichaam als het ware op als een springveer en voel je dat er een kracht wordt opgebouwd die je kunt gebruiken om je hele lichaam (explosief) te bewegen.

En dat is één van de manieren om de elastische kracht in je fasciale structuren te gebruiken om beweging te creëren.