Holistische Training & Coaching
Verbinding maken tussen hoofd en lijf
Werk aan je gehele gezondheid dankzij holistische training en coaching.
Ademen, lopen, rennen en gooien zijn de meest fundamentele functies van ons lichaam. Door fascia releasing, functionele training, ademwerk en persoonlijke coaching zorg ik ervoor dat je weer letterlijk en figuurlijk lekker in je vel komt te zitten. Deze holistische samensmelting helpt bij het herstellen en voorkomen van blessures, het opbouwen van volledige lichaamskracht en betere mentale veerkracht. Je wordt sterker en leniger, je houding verbetert en je krijgt meer energie door te ademen en bewegen op een manier waarvoor je lichaam is gebouwd.
Ik zie wie je echt bent. Ik zie waar je pijn zit. Ik zie de potentie in jou!
Ben jij er klaar voor om het anders te doen dan dat je gewend bent?
Dit is de meest intensieve en effectieve manier van samenwerken met mij.
Alle tools uit mijn toolbox staan tot jouw beschikking. We gaan dan ook niet alleen fysiek aan de slag, maar ook mentaal. Jij krijgt wat jij nodig hebt om je doelen te behalen en letterlijk en figuurlijk weer lekker in je vel te zitten.
Vanaf € 300,- per maand.
Functioneel trainen in een kleine groep van 4 tot 6 personen.
In de sessies van 1,5 uur ga je in groepsverband 1 of 2 keer per week aan de slag met fascia releases en functioneel trainen. De groepsdynamiek draagt bij aan het nemen van je verantwoordelijkheid en je doorzettingsvermogen.
Vanaf € 85,- per persoon per maand.
Zonder fascia hebben het skelet- en spiersysteem geen steun en daarmee ook geen functie.
In al mijn sessies speelt dit bindweefsel dan ook een grote rol. Je leert welk effect dit heeft op je houding en (pijn)klachten en hoe je deze zelf kunt oplossen. Ook is het mogelijk om een losse manuele fascia release of cupping behandeling te boeken.
Vanaf € 65,- per sessie.
Je staat van zijn veranderen door middel van ademwerk.
Zowel fysiek als mentaal zet ik ademwerk in, zonder hierbij vast te houden aan één vast protocol. Met regelmaat organiseer ik online ademsessies, live ademcirkels en komt mechanisch ademwerk terug in alle trainingsvormen.
Vanaf € 15,- per sessie.
Open je hart met behulp van dit plantmedicijn.
Rauwe cacao uit Peru staat niet alleen bekend om zijn unieke smaak, maar ook om zijn therapeutische en voedzame eigenschappen. Ervaar de zachte energie tijdens een cacao ceremonie of ademcirkel.
Vanaf € 15,- per sessie.
Werken aan je fysieke en mentale weerbaarheid.
Je lichaam en hoofd zijn totaal anders, maar hebben elkaar wel echt nodig. Het één kan niet zonder het ander. In een ijsbad wordt dit eens te meer duidelijk. Koudetraining houdt je niet alleen een duidelijke spiegel voor, het heeft ook nog eens allerlei fysieke voordelen.
Vanaf € 50,- per sessie.
Ga op reis naar binnen.
Met behulp van de hoogste kwaliteit magische truffels maken we een innerlijke reis waardoor je in staat bent om mentale en emotionele lagen af te pellen in een kleinschalige en exclusieve setting van 4 deelnemers en 2 begeleiders.
Vanaf € 333,- per ceremonie.
Laatste blogs
De details doen er echt toe!
Mierenneukerij is ontzettend belangrijk in het optimaliseren van biomechanica en daarmee dus ook efficiënter en pijnvrij bewegen.De details doen er [...]
Ademcirkel 20 augustus
Zaterdag 20 augustus van 9.30 tot ca. 11.30 uur organiseer ik een ademcirkel op mijn locatie in Schimmert. In een [...]
Mijn eigenwijze carrièrepad
"Educating the mind without educating the heart is no education at all." Op 16e jarige leeftijd moest ik beslissen wat [...]