Alle blogs
De details doen er echt toe!
Mierenneukerij is ontzettend belangrijk in het optimaliseren van biomechanica en daarmee dus ook efficiënter en pijnvrij bewegen.De details doen er [...]
Ademcirkel 20 augustus
Zaterdag 20 augustus van 9.30 tot ca. 11.30 uur organiseer ik een ademcirkel op mijn locatie in Schimmert. In een [...]
Mijn eigenwijze carrièrepad
"Educating the mind without educating the heart is no education at all." Op 16e jarige leeftijd moest ik beslissen wat [...]
Soms
Soms zoeken we datgene waar we nog niet klaar voor zijn om te vinden. Soms ben ik ongeduldig en wil [...]
Mijn essentie van mensen helpen
Van training tot coaching, van ademwerk tot ijsbaden, van business tot spirituele retreats, van spaceholder tot tranenveger en professioneel knuffelaar. [...]
Functioneel bewegen en leven
Dagelijkse handelingen in je leven zouden gemakkelijker moeten gaan dankzij je functionele trainingen. Voor de één betekent het geen rugpijn [...]
Elastische kracht van fascia
Maak gebruik van de elastische kracht in je fasciale structuren om beweging te creëren. Deze elastische kracht is één van [...]
Fascia training
Zie het lichaam als één enkelvoudige spier gescheiden door zakken van fascia, in tegenstelling tot het huidige model van 600 [...]
Ik ben Bobbie
Deze video nam ik op voor familie, maar het voelt nu ook goed om het met de rest van de [...]
Stilte retraite
"Het is het vertrouwen in ons lichaam, geest en ziel dat ons in staat stelt om te blijven zoeken naar [...]
Investeren in een trainer of coach
Investeren in een trainer of coach vinden velen een te dure aangelegenheid. Je kunt net zo goed wat groepslessen ergens [...]
Buigen voordat je breekt
"Voordat een constructie breekt, gaat het eerst vervormen en buigen" Een wervelkolom is gemaakt om te buigen, maar ook om [...]
Verbinden
Verbinden. Ik dacht dat dit jaar verder zou borduren op mijn thema van vorig jaar: loslaten. Maar blijkbaar heb ik [...]
Hoeveel herhalingen moet je doen om je training effectief te laten zijn?
Hoeveel herhalingen moet je doen om je training effectief te laten zijn? Er zijn allerlei wetenschappelijke feiten hierover, specifieke data [...]
Geen systeem werkt alleen
Holistische training en coaching gaat niet enkel om wekelijks lichamelijk inchecken, hoe gaat het fysiek, wat gaat beter, wat kan [...]
De verbinding tussen jouw hoofd en lichaam
Je hoofd en lichaam maken elkaar sterker als deze met elkaar in verbinding staan. Maar we zien vaak dat deze [...]
Gait update januari ’22
*GAIT UPDATE* Januari 2021 vs Januari 2022 In mijn trainingen van de afgelopen maanden heeft de focus grotendeels gelegen op [...]
Rechtop zitten
Als we beter voor onszelf zouden zorgen naast het vele zitten gedurende de dag, zouden we veel beter zitten. Want [...]
Online trainen
"Je kunt van alles een probleem maken. Je kunt ook van een probleem van alles maken" Uiteraard hebben fysieke [...]
Schouderpijn
Schouderpijn wordt vaak veroorzaakt door onze gedrags- en houdingspatronen in deze moderne tijd. Het vele voorover bukken over onze [...]
Kom maar op 2022!
"Je hele leven kan in een jaar echt veranderen... je hoeft alleen maar genoeg van jezelf te houden om te [...]
Gedragspatronen veranderen
Een momentopname in juni en nu. Er kan veel gebeuren in korte tijd. Laat staan in een heel jaar. Dit [...]
2021 compilatie
🎵GELUID AAN🎵 4 jaar geleden zat ik nog middenin mijn burn-out. Wetende dat het werk dat ik toen deed [...]
Focus je op de juiste dingen
Focus je op de dingen die je wel kunt, niet op wat je niet kunt 💕 ✔️ Onbewerkt voedsel ✔️ [...]
Doe wat je moet doen
"Je moet eerst doen wat je moet doen om te kunnen doen wat je wilt doen" We willen zo [...]
De juiste intentie en uitvoering
Wat is uiteindelijk belangrijker? Hijgen en zweten tijdens je trainingen of op de langere termijn rendement behalen en pijnvrij [...]
Hele spierketen inzetten
Het inzetten van de gehele spierketen zorgt voor een ander soort efficiëntie in het lichaam. Het zorgt ervoor dat [...]
Functioneel ademen
Wist je dat je verschillende spieren kunt activeren door middel van je ademhaling? Door functioneel te leren ademen, leer [...]
Smoesjes of vooruitgang boeken?
Hoe wil je ‘s avonds terugkijken op de dag? Heb je gedaan wat je wilde doen en vooruitgang geboekt of [...]
Podcast met Vuur & IJs
Luister hieronder via Spotify de podcast van Vuur & IJs waarin Daan en ik in gesprek gaan over mijn passie [...]
Stoppen met stretchen!
Tijdens functionele bewegingen worden spieren zowel korter als langer. Denk bijvoorbeeld aan sprinten, er zit een actie gekoppeld aan het [...]
Het op je heupen hebben
"Je kunt de banden van je auto blijven vullen met lucht, maar als het chassis scheef staat en de uitlijning [...]
Je kan een mens niets leren; je kan hem alleen helpen het zelf te ontdekken in zichzelf
Als coach geef ik je tools voor in je toolbox. Ik geef je inzichten over je houding, waarom je beweegt [...]
Zonder afwijking van de norm is vooruitgang niet mogelijk
We zijn gewend om een strak schema of een bepaalde routine te volgen en taken af te vinken als we [...]
Ik vier het leven!
"Te veel licht kan je verblinden, je hebt duisternis nodig voor balans" De meest diepgaande persoonlijke groei vindt niet plaats [...]
Doelen stellen of veranderen?
Tegenwoordig ligt er veel nadruk op het stellen van doelen, het zo concreet en meetbaar mogelijk maken en vervolgens het [...]
Ik zal nooit meer de oude zijn
“Het zou niet je bedoeling moeten zijn om beter te zijn dan anderen, maar beter dan wie je was. En [...]
Alles wat je aandacht geeft groeit
Dit geldt zowel voor positieve als negatieve gedachten en acties. Daarom is belangrijk dat je je bewust bent van je [...]
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg
Het vernieuwen van de richting, structuur en mogelijkheden van ons lichaam brengt vrijwel iedere keer weerstand met zich mee. Ik [...]
Consciëntieus werken
"Consciëntieus. Bijvoeglijk naamwoord: grondig, zorgvuldig, nauwgezet. Consciëntieus zijn houdt in dat iets nauwkeurig of gewetensvol wordt gedaan." Onlangs kreeg ik [...]
IJsbad sessies
"Kracht vinden in de momenten van diepe overgave" Dat is wat ijsbadsessies onder andere doen. En dan nog niet [...]
Je kunt niet groeien als je comfortabel bent
Het afgelopen jaar is mijn leven behoorlijk getransformeerd. Ik kwam erachter dat zonder voortdurende groei en vooruitgang woorden als verbetering, [...]
Update training Pierre
Deze man.. daar worden er tegenwoordig nog maar weinig van gemaakt. In januari overwogen we nog een operatie aan zijn [...]
Bewegen volgens onze biomechanica
“Wat is dat toch waar jij je mee bezighoudt?” Deze vraag krijg ik de laatste tijd steeds vaker. Bewegen volgens [...]
Grenzen verleggen en bewaken
Grenzen verleggen betekent uit je comfortzone (daar is ie weer) komen. Uitdagingen aangaan en net iets verder gaan dan dat [...]
TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises
Niet alles is op te lossen met praten en denken.. Vanochtend voor de 3e dag op rij niet vooruit [...]
Myofasciale releases
Fascia is het weefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt. 🌀 Restricties [...]
Comfortzones
Waarom binnen je comfortzone blijven als daarbuiten veel meer te beleven valt? Vaak is het zo dat wat we [...]
Gait update: onderlichaam
Focus je op het proces, niet op resultaat. Voorheen vond ik dit erg lastig, maar het verdiepen en verbeteren van [...]
Effecten Duo Personal Training
"De tweeling 👭" startte vorig jaar bij mij om weer fit te worden na hun bevallingen. Ze hebben de [...]
Leefstijl optimalisatie deel 4: circadiaans ritme
In mijn vorige blog schreef ik over het vinden van rust en hoe dit kan leiden tot een gelukkiger leven [...]
Onbalans
"Als een oefening niet meer balans creëert, brengt het je juist meer uit balans. Hoe onevenwichtiger je bent, hoe [...]
Leefstijl optimalisatie deel 3: rust leidt tot slaap
Op de vraag wat rust is, zijn zeer veel antwoorden mogelijk. Veelal denken mensen dan aan de lichamelijk betekenis. Niet [...]
Leefstijl optimalisatie deel 2: voeten
Met meer sensorische receptoren dan waar dan ook in het lichaam, zijn je voeten een ontzettend belangrijk onderdeel van de [...]
Leefstijl optimalisatie deel 1: social media
Dit is mijn eerste blog in de serie leefstijloptimalisatie waarin ik vertel over de verbeterslagen die ikzelf heb, en aan [...]
Wat is Functional Training
Functional Training is de meest misbruikte term in fitnessland. Menig sportschool en Personal Trainer gooien met deze term zonder [...]
Gait update januari 2021
Om iemands manier van bewegen te analyseren, doen we dit het beste tijdens een sprint op maximale snelheid. 💯 [...]
Duo PT met Alicja en Angela
Alicja en Angela aan het woord: "Daisy hebben wij in de sportschool leren kennen. Er was gelijk een goede [...]
Functional Training met Pierre
Pierre, mijn vader, wordt deze maand 69 jaar. Lichamelijk heeft hij behoorlijk wat te verduren gehad. Zwaar werk als [...]
Nieuw logo
Bij een nieuwe leef- en trainingswijze horen ook een nieuw logo en teksten die de lading beter dekken.🧐 Heel blij [...]
Terugkijken op 2020
Lekker afgezaagd kijk ook ik terug op een bizar jaar. Het jaar van covid-19. Het jaar waarin alles anders [...]
Wat is fascia en waarom is het zo belangrijk?
Fascia (ook wel bindweefsel genoemd) is een relatief nieuw begrip in de geneeskunde- en revalidatiewereld. Het is ca. 15 jaar [...]
Functional Training met Benedicte
Benedicte aan het woord: "Een dikke maand geleden ben ik bij coach Daisy begonnen, nadat een vriendin zo enthousiast [...]
Personal Training met Demi
Demi aan het woord: "Hele fijne & zorgvuldige training. Je merkt aan alles dat Daisy heel goed weet wat [...]
Functionele bewegingspatronen: begin bij het begin
Functionele bewegingspatronen inslijten is de basis van gezond en pijnvrij bewegen en trainen. Het begint met het vinden en [...]
De weg naar pijnvrij bewegen en trainen
Biomechanica: “De leer van krachten en het effect van krachten op het menselijk lichaam”. Nu net het onderdeel dat ik [...]
De voordelen van circuittraining
De voordelen van circuittraining: ✔️ Je traint je hele lichaam. ✔️ Door de korte rustpauzes bespaar je tijd. ✔️ [...]
De 80/20 regel
Zelfbereide maaltijden zijn niet alleen lekker, maar het brengt mensen ook bij elkaar. Gezelligheid, een gespreksonderwerp en soms zelfs [...]
Leven aan de dagen toevoegen, geen dagen aan het leven
Veel mensen zijn de afgelopen periode, waarin ze meer thuis waren en een minder druk sociaal leven hadden, tot nieuwe [...]
Samenwerking Loopbaanbureau Time27
Samen met Wendy van loopbaanbureau Time27 helpen wij Boy terug de arbeidsmarkt op. Eerst aan zijn energie werken middels [...]
De start van “Coach Daisy”
Een eigen business opstarten tijdens de Coronacrisis en intelligente lockdown is voor sommigen vreemd, voor anderen heel logisch. Het creëert [...]
Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen
Eerder schreef ik over doen wat je leuk vindt en wat dat dan precies is. Vandaag schrijf ik over het [...]
Doe wat je leuk vindt! Deel 1: maar wat is dat dan precies?
We leggen onszelf onnodig veel druk op en vergelijken onszelf graag met anderen. Weinig mensen doen daadwerkelijk wat ze leuk [...]