blank

Wat is uiteindelijk belangrijker? Hijgen en zweten tijdens je trainingen of op de langere termijn rendement behalen en pijnvrij bewegen?

Training is niet altijd bewegen of met gewichten werken. Maar vaak juist stil staan, testen, voelen en verbinden met wat er binnenin gebeurt. Je wervelkolom, spierspanning, elasticiteit van je fascia, je ribbenkas, je ademhaling, je middenrif en nog zoveel meer.

Dit soort oefeningen lijken misschien niet zwaar, heftig of intens, maar je zou het met de juiste intentie en uitvoering moeten ervaren om te weten hoe intens dit daadwerkelijk is. Je gaat echt helemaal kapot!

Maar nog belangrijker, je ervaart dan hoe effectief dit is voor je fysieke en mentale resultaten. Voor de correcte houding van je lijf. En daarmee de gezondheid van je brein.

Intentie bepalen.
Bewust voelen.
Verbinden met jezelf.
Frequent testen.
Diepgaand bewegen.
Connectie maken met je hoofd.
Dát is waar het mij betreft om zou moeten gaan.