door admin | mrt 1, 2021 | Leefstijl
In mijn vorige blog schreef ik over het vinden van rust en hoe dit kan leiden tot een gelukkiger leven en betere slaap. Rust is echter maar een klein onderdeel van je ritme op een dag. Uiteindelijk draait alles om je circadiaans ritme. Een gegeven waar je...
door admin | feb 15, 2021 | Leefstijl
Op de vraag wat rust is, zijn zeer veel antwoorden mogelijk. Veelal denken mensen dan aan de lichamelijk betekenis. Niet bewegen en geen energie verbruiken. Maar hoeveel rust krijg je als je hoofd nog heel onrustig is? De diepere betekenis van rust in je hoofd is waar...
door admin | feb 3, 2021 | Bewegen, Leefstijl
Met meer sensorische receptoren dan waar dan ook in het lichaam, zijn je voeten een ontzettend belangrijk onderdeel van de houding en het beweegpatroon van je lichaam. Toch zijn de voeten vaak de letterlijk en figuurlijk ondergeschoven kindjes van het lichaam....
door admin | jan 29, 2021 | Leefstijl
Dit is mijn eerste blog in de serie leefstijloptimalisatie waarin ik vertel over de verbeterslagen die ikzelf heb, en aan het ondergaan ben. En waar jij wellicht ook iets aan gaat hebben! Sinds de zomer gebruik ik persoonlijk geen sociale media meer. Het niet...
