Blogs

Lees hier mijn verhalen over fascia, houding en holistisch leven.

Personal Functional Training start oktober

Vanaf oktober start ik met Personal Functional Training, functioneel trainen in een persoonlijke setting van 4 tot 6 personen. In de sessies van 1,5 uur ga je in groepsverband 1 of 2 keer per week aan de slag met fascia releases en functioneel trainen. De...
Lees meer

Leefstijl optimalisatie deel 3: rust

Op de vraag wat rust is, zijn zeer veel antwoorden mogelijk. Veelal denken mensen dan aan de lichamelijk betekenis. Niet bewegen en geen energie verbruiken. Maar hoeveel rust krijg je als je hoofd nog heel onrustig is? De diepere betekenis van rust in je hoofd is waar...
Lees meer

Bewegen volgens onze biomechanica

“Wat is dat toch waar jij je mee bezighoudt?” Deze vraag krijg ik de laatste tijd steeds vaker.Bewegen volgens de biomechanica van de mens, zoals wij bedoeld zijn om te bewegen! Dit blijkt toch lastig te begrijpen voor de meesten. We kennen wat we zien of zelf ervaren...
Lees meer

Rechtop zitten

Als we beter voor onszelf zouden zorgen naast het vele zitten gedurende de dag, zouden we veel beter zitten. Want wat doen we na een hele (werk-)dag zitten? Nog meer zitten. Of bankhangen. De meest gestelde vraag die ik over zitten krijg is: “hoe kan ik er een...
Lees meer

Stop met stretchen!

Tijdens functionele bewegingen worden spieren zowel korter als langer. Denk bijvoorbeeld aan sprinten, er zit een actie gekoppeld aan het strekken van de benen en armen. Indien je je spieren alleen maar oprekt en er geen actie aan koppelt, dan schakel je als het ware...
Lees meer
Leefstijl optimalisatie deel 1: Social Media

Leefstijl optimalisatie deel 1: Social Media

Dit is mijn eerste blog in de serie leefstijloptimalisatie waarin ik vertel over de verbeterslagen die ikzelf heb, en aan het ondergaan ben. En waar jij wellicht ook iets aan gaat hebben! Sinds de zomer gebruik ik persoonlijk geen sociale media meer. Het niet...

Lees meer
Wat is functional training?

Wat is functional training?

Functional Training is de meest misbruikte term in fitnessland. Menig sportschool en Personal Trainer gooien met deze term zonder deze daadwerkelijk functioneel in te vullen. Het trainen met losse gewichten, eigen lichaamsgewicht, complexe oefeningen en meerdere...

Lees meer
Wat is fascia en waarom is het zo belangrijk

Wat is fascia en waarom is het zo belangrijk

Fascia (ook wel bindweefsel genoemd) is een relatief nieuw begrip in de geneeskunde- en revalidatiewereld. Het is ca. 15 jaar geleden voor het eerst onderzocht door wetenschappers en het voegt een derde systeem toe aan de twee waar we allemaal al zeer bekend mee zijn:...

Lees meer
De weg naar pijnvrij bewegen en trainen

De weg naar pijnvrij bewegen en trainen

Biomechanica: “De leer van krachten en het effect van krachten op het menselijk lichaam”. Nu net het onderdeel dat ik behoorlijk lastig vond tijdens mijn eerste opleiding tot Fitnesstrainer! Toch bleef ik hier onbewust veel mee bezig toen ik eenmaal werkzaam was...

Lees meer
Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen

Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen

Eerder schreef ik over doen wat je leuk vindt en wat dat dan precies is. Vandaag schrijf ik over het omgaan met tegenslagen en het hebben en behouden van de juiste mindset. De manier van denken tijdens uitdagingen in je leven en hoe je deze ontwikkelt in 6 stappen. In...

Lees meer
Doe wat je leuk vindt! Deel 1: maar wat is dat dan precies?

Doe wat je leuk vindt! Deel 1: maar wat is dat dan precies?

We leggen onszelf onnodig veel druk op en vergelijken onszelf graag met anderen. Weinig mensen doen daadwerkelijk wat ze leuk vinden. We rennen veelal op de automatische pilot rond en proberen intussen zoveel mogelijk ballen hoog te houden. Hoe vaak denk je bewust na...

Lees meer

Coach Bobbie

Contactgegevens

06 41 48 21 86
contact@coachbobbie.nl

 

Maak een Afspraak

Wil je graag vrijblijvend kennismaken?
Je bent van harte welkom!

Locatie

Geleen, Limburg