Blogs

Lees hier mijn verhalen over fascia, houding en holistisch leven.

Complexiteit van oefeningen

Veel oefeningen lijken vaak zo eenvoudig na te doen, maar in werkelijkheid is het zeer complex om de juiste spierspanning op de juiste plekken te creëren en het hele lichaam van top tot teen samen te laten werken. Net zoals deze oefening. Er lijkt aan de oppervlakte...
Lees meer

Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen

Eerder schreef ik over doen wat je leuk vindt en wat dat dan precies is. Vandaag schrijf ik over het omgaan met tegenslagen en het hebben en behouden van de juiste mindset. De manier van denken tijdens uitdagingen in je leven en hoe je deze ontwikkelt in 6 stappen. In...
Lees meer

Hele spierketen inzetten

Het inzetten van de gehele spierketen zorgt voor een ander soort efficiëntie in het lichaam. Het zorgt ervoor dat we bewegen zoals het lichaam bedoeld is te bewegen. Wat vervolgens zowel kracht, lenigheid als het uithoudingsvermogen verbetert. Je linkerbil en je...
Lees meer

Fysiek vs Mentaal werk

Langzaam begin ik mijn lichaam steeds meer te ontrafelen. Met de nadruk op langzaam, want innerlijk werk bleef zich telkens naar de voorgrond duwen de afgelopen jaren. Iets met trauma's verwerken en heling.. misschien schrijf ik daar later nog wat over, maar op dit...
Lees meer

Lengte van een traject

Ik krijg vaak de vraag hoe lang een traject bij mij duurt. Het korte antwoord is: dat weet ik niet. Ik hanteer geen vast protocol, want jij bent een mens en geen product. Het traject is afhankelijk van allerlei factoren, zoals:- Je leeftijd.- De klachten die je...
Lees meer
Leefstijl optimalisatie deel 1: Social Media

Leefstijl optimalisatie deel 1: Social Media

Dit is mijn eerste blog in de serie leefstijloptimalisatie waarin ik vertel over de verbeterslagen die ikzelf heb, en aan het ondergaan ben. En waar jij wellicht ook iets aan gaat hebben! Sinds de zomer gebruik ik persoonlijk geen sociale media meer. Het niet...

Lees meer
Wat is functional training?

Wat is functional training?

Functional Training is de meest misbruikte term in fitnessland. Menig sportschool en Personal Trainer gooien met deze term zonder deze daadwerkelijk functioneel in te vullen. Het trainen met losse gewichten, eigen lichaamsgewicht, complexe oefeningen en meerdere...

Lees meer
Wat is fascia en waarom is het zo belangrijk

Wat is fascia en waarom is het zo belangrijk

Fascia (ook wel bindweefsel genoemd) is een relatief nieuw begrip in de geneeskunde- en revalidatiewereld. Het is ca. 15 jaar geleden voor het eerst onderzocht door wetenschappers en het voegt een derde systeem toe aan de twee waar we allemaal al zeer bekend mee zijn:...

Lees meer
De weg naar pijnvrij bewegen en trainen

De weg naar pijnvrij bewegen en trainen

Biomechanica: “De leer van krachten en het effect van krachten op het menselijk lichaam”. Nu net het onderdeel dat ik behoorlijk lastig vond tijdens mijn eerste opleiding tot Fitnesstrainer! Toch bleef ik hier onbewust veel mee bezig toen ik eenmaal werkzaam was...

Lees meer
Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen

Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen

Eerder schreef ik over doen wat je leuk vindt en wat dat dan precies is. Vandaag schrijf ik over het omgaan met tegenslagen en het hebben en behouden van de juiste mindset. De manier van denken tijdens uitdagingen in je leven en hoe je deze ontwikkelt in 6 stappen. In...

Lees meer
Doe wat je leuk vindt! Deel 1: maar wat is dat dan precies?

Doe wat je leuk vindt! Deel 1: maar wat is dat dan precies?

We leggen onszelf onnodig veel druk op en vergelijken onszelf graag met anderen. Weinig mensen doen daadwerkelijk wat ze leuk vinden. We rennen veelal op de automatische pilot rond en proberen intussen zoveel mogelijk ballen hoog te houden. Hoe vaak denk je bewust na...

Lees meer

Coach Bobbie

Contactgegevens

06 41 48 21 86
contact@coachbobbie.nl

 

Maak een Afspraak

Wil je graag vrijblijvend kennismaken?
Je bent van harte welkom!

Locatie

Geleen, Limburg