Blogs

Lees hier mijn verhalen over fascia, houding en holistisch leven.

Leefstijl optimalisatie deel 1: Social Media

Dit is mijn eerste blog in de serie leefstijloptimalisatie waarin ik vertel over de verbeterslagen die ikzelf heb, en aan het ondergaan ben. En waar jij wellicht ook iets aan gaat hebben! Sinds de zomer gebruik ik persoonlijk geen sociale media meer. Het niet...

Wat is functional training?

Functional Training is de meest misbruikte term in fitnessland. Menig sportschool en Personal Trainer gooien met deze term zonder deze daadwerkelijk functioneel in te vullen. Het trainen met losse gewichten, eigen lichaamsgewicht, complexe oefeningen en meerdere...

Behandelingen

Heb je behoefte aan ontspanning? Wil je graag loslaten wat je niet meer dient? Of heb je ergens pijn? Voel je je stijf of beperkt in je bewegingen? Dan kan ik je helpen! Vanaf nu is het namelijk ook mogelijk om deze losse sessies te boeken: Ontspanningsmassage: een...

Podcast met Joyce Scheijen

"Je moet hard werken, want dan word je pas echt gelukkig" Dit is één van de misvattingen die ik besprak met Joyce voor haar Zondagochtend Podcast. We praten verder over voelen, groei, je bewustzijn vergroten, ondernemen, maar vooral over het leven en wat er nodig is...

Rechtop zitten

Als we beter voor onszelf zouden zorgen naast het vele zitten gedurende de dag, zouden we veel beter zitten. Want wat doen we na een hele (werk-)dag zitten? Nog meer zitten. Of bankhangen. De meest gestelde vraag die ik over zitten krijg is: “hoe kan ik er een...
De verbinding tussen jouw hoofd en lichaam

De verbinding tussen jouw hoofd en lichaam

Je hoofd en lichaam maken elkaar sterker als deze met elkaar in verbinding staan. Maar we zien vaak dat deze twee uit balans zijn. Dat kan komen door eerdere (traumatische) ervaringen, allerlei verwachtingen die je hebt van jezelf of door wat je denkt wat de...

Lees meer
Rechtop zitten

Rechtop zitten

Als we beter voor onszelf zouden zorgen naast het vele zitten gedurende de dag, zouden we veel beter zitten. Want wat doen we na een hele (werk-)dag zitten? Nog meer zitten. Of bankhangen. De meest gestelde vraag die ik over zitten krijg is: “hoe kan ik er een...

Lees meer
Hele spierketen inzetten

Hele spierketen inzetten

Het inzetten van de gehele spierketen zorgt voor een ander soort efficiëntie in het lichaam. Het zorgt ervoor dat we bewegen zoals het lichaam bedoeld is te bewegen. Wat vervolgens zowel kracht, lenigheid als het uithoudingsvermogen verbetert. Je linkerbil en je...

Lees meer
Functioneel ademen

Functioneel ademen

Wist je dat je verschillende spieren kunt activeren door middel van je ademhaling? Door functioneel te leren ademen, leer je wat intra-abdominale druk is en waar je deze druk naar toe kunt sturen. Zo gaat het bij functioneel ademen en bewegen niet alleen om je...

Lees meer
Stop met stretchen!

Stop met stretchen!

Tijdens functionele bewegingen worden spieren zowel korter als langer. Denk bijvoorbeeld aan sprinten, er zit een actie gekoppeld aan het strekken van de benen en armen. Indien je je spieren alleen maar oprekt en er geen actie aan koppelt, dan schakel je als het ware...

Lees meer
Conscientieus werken

Conscientieus werken

“Consciëntieus. Bijvoeglijk naamwoord: grondig, zorgvuldig, nauwgezet. Consciëntieus zijn houdt in dat iets nauwkeurig of gewetensvol wordt gedaan.” Onlangs kreeg ik middels dit woord het compliment over hoe ik werk. Het zette mij niet alleen aan het denken over de...

Lees meer
Bewegen volgens onze biomechanica

Bewegen volgens onze biomechanica

“Wat is dat toch waar jij je mee bezighoudt?” Deze vraag krijg ik de laatste tijd steeds vaker.Bewegen volgens de biomechanica van de mens, zoals wij bedoeld zijn om te bewegen! Dit blijkt toch lastig te begrijpen voor de meesten. We kennen wat we zien of zelf ervaren...

Lees meer
TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises

TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises

Niet alles is op te lossen met praten en denken.. Vanochtend voor de 3e dag op rij niet vooruit te branden. Moe, stijf en een leeg gevoel. Vorig jaar leerde ik zelf oude én acute ‘shit’ in mijn lijf op te ruimen dankzij TRE. Als je je afvraagt of het wel goed met mij...

Lees meer

Coach Bobbie

Trainingslocatie

Weidestraat 42, Schimmert

Maak een Afspraak

Wil je graag vrijblijvend kennismaken?
Je bent van harte welkom!

Contactgegevens

06 41 48 21 86
contact@coachbobbie.nl